はじめに

このブログは、アメブロにて連載中のブログのまとめを掲載しているブログです。

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１）捩れた家
アダルトチルドレンの嗚咽


なんで私は生き苦しいんだろう…
　

▼目次はコチラ（↓）から
目次｜愛の言霊ーAC（アダルトチルドレン）回復の詩（ポエム）ー
　
　

　
＜本家ブログ＞

AC（アダルトチルドレン）回復の詩（ポエム）のブログ｜愛の言霊

URL（↓）
http://ameblo.jp/kotodama104/

※１日１編の詩を連載中。

　
　
＜ブログ紹介＞

詩・ポエムを通してAC（アダルトチルドレン）回復！
愛はうつ病・ACを回復させる！！負の連鎖を断ち切ろう！！！
「生き辛い人」はいませんか？詩を通して「気付き」から始めましょう！
後半は普通の恋愛詩になります♪

　

＜ブログ運営目的＞

・AC（アダルトチルドレン）の方の「生き辛さ」の原因の"気づき"を詩を通しての提供

・サークル【ＡＣ（アダルトチルドレン）回復のための集い（仮名）】
　…AC（アダルトチルドレン）回復への行程、「気付き」「変革」「行動」の「気付き」～「変革」までを目的としている自助グループサークルです。
　　Amebaのグルっぽを使ってみんなでおしゃべりしましょう♪

・サークル【エゴのたまねぎピーリングの会】
　…AC（アダルトチルドレン）回復への行程、「行動」を目的としているサークルです。
　　みんなでぷちエンカウンター＋ハッチャケたリクリエーションをして自信を付けましょう♪

　
★
よろしかったらご覧になってください。
誰かの「気付き」のきっかけになれたら嬉しく思います。

このブログには、そちらのブログに掲載した詩を、
読みやすくまとめて掲載したいと思います。

＜最新更新日 2011.11.25＞

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01_捩れた家ーアダルトチルドレンの嗚咽

　
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＊捩れた家＊

　
家族の愚痴を言ってみると、

それがとてもくだらなく、
小さなことだって分かる。


でもソレが少しづつ、


家を捩らせる。



一緒にいるのに、とても淋しい。

捩れた家に暮らすのは。

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＊ひとりしばい＊

　
私はうちの

ヒーローで、
スケープ・ゴートで、
ピエロで、
リトル・ナースで、



ロスト・ワン（いない子）だ。




こんなに「役」をこなしてたら、疲れちゃうよね…

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＊言葉の呪縛＊

　
わたしから自信も希望も何もかも奪った



言葉の呪縛



言葉の呪縛は恐ろしい

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＊心理的虐待＊

　
たべるものも きるものも ねるところも 与えられた。

ただ、

無条件の愛情だけが与えられなかった。

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＊不幸体質＊

　
なんでも我慢する人は

ひとのための人生を送っている

そして自分が不幸なことを

人のせいにする…

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＊お願い＊

　
お母さん
お願い。

私はあなたの付属品じゃない。

いい加減、分かって…

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＊穴埋め＊

　
子供の人生は

親の人生の

穴埋めの為にあるんじゃない。

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＊家＊

　
誰かを「不幸」にしなきゃ

　
機能しない家なんて

　
「家」じゃない。

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＊不幸の輪廻＊

　
私を巻き込まないで

貴女の不幸に

貴女が不幸なの は、貴女のせい

帳尻を合わせるために
私まで不幸にしないで

私 はそんな不幸の輪廻から外れて（のがれて）みせる

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＊自信＊

　
そばに「無条件」で愛されてるヤツがいる。

自分が望んでもどうしても手に入らないモノ。

そしてソイツは愛されてるのにそれを返さない。　

愛されてる自信があるヤツはいいね。

わたしには真似できない。

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＊剥離＊

　
なんとなくだけど、

私は魂が剥離しているような気がする。

自分が自分じゃない感覚。

それが常にあるような気がして…

確かに息をして、ここに存在しているのに…

怒ったり、悲しんだり、傷ついている時だけ、

陰 が濃くなる気がしてる。

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**************************************************

こんな風に、AC（アダルトチルドレン）の人は、「自分」が剥離しています。
自分という人間がよく分かっていません。
人は、「本当の自分」が魅力的で一番愛される人物なのに…
それが分からないと、自分の幸せも分からないのに…


そんな自分が変わるきっかけが訪れます。

それは、「恋」です。

人を愛するというのは、いろんなことを教えてくれます。

次回からは、 若干普通じゃない恋の詩が続きます。

どうぞ読んで下さいませ。

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おやゆび姫
アダルトチルドレンの恋

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02_おやゆび姫ーアダルトチルドレンの恋

　
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＊おやゆび姫＊

　
明るさを知ると

暗い世界に耐えられなくなる

　
モグラのところに戻れない、

　
私はおやゆび姫。
　

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＊スイッチ＊

　
　
「精神的自立のスイッチ」は
　　　　人を本気で愛すると入るらしい。
　
　

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＊満たしてほしい＊

　
　
「抱きしめてほしい」

　
　
あなたに
ポッカリ空いた心の穴を

　
満たしてほしい
　

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＊恋しい＊

　
「恋しい」って気持ちは
日本人にしかないらしい。

本当は離れてる恋人や
二度と手に入らない
懐かしいモノを言うみたい。

　
あなたは まだ 私の恋人じゃないのに、

　
あなたを まだ 手にしてないのに、

　
どうしてこんなに「恋しい」の？

　
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＊彩り＊

　
日常に色が戻ってきたの。

前は何を食べても美味しくなかったし、

何をやっても楽しくなかった。

　
でも、今は違う。

　
あなたのおかげなんだよね…

沢山話したいことのひとつだよ。

　
**************************************************

　
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＊心理学・理由＊

　
理由があると人間（ひと）は動いてしまうらしい…

　
「愛してるから」 愛して

　
これでも動くものかしら？

　
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＊「不純」で「純粋」＊

　
女が男を好きになったとき

「恋人」を求めないとオカシイらしい。

　
そして、それを求めた瞬間

私の純粋な想いは

「不純」なモノになってしまうのである。

　
しかしそれはそれで、「純粋」

　
「純粋」な恋である。

　
**************************************************

　
**************************************************

＊ミラー＊

　
人の心は鏡と一緒。

怒ったら　相手も怒る。

怒鳴ったら　相手も怒鳴る。

…憎んだら　相手も憎む。

　
でも、

愛したら

愛してくれる？

　
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人を好きになって私の自我は目覚めました。

「夢」や「願望」、「人に対しての期待・希望」を持つようになったのです。

家族じゃない人との未来を想像する。

それは私にとって未経験で、楽しくて嬉しくて…辛い感情でもありました。

なぜ辛いのでしょう？

その理由は「恋の苦しみ」だけではありませんでした。

次回からはその部分に触れたいと思います。

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叫ぶ気持ち
アダルトチルドレンの慟哭

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03_叫ぶ気持ちーアダルトチルドレンの慟哭

　
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＊気持ち＊

　
　
　
人を思う気持ちは、
どうしてこんなに苦しいのか…
　
　

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＊過去形＊

　
　

愛してくれないくせに

私の愛情が他を向くのは嫌みたい。

ワガママすぎる。

私は聖人君子じゃない。
あなたたちのママじゃない。


「あなたたちに愛して欲しかった」 娘だよ。

　
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＊自分勝手＊

　
　
　
家族より大切な人ができたんだよ。

　
そしたらあんなに苦しかった、

「あなたたちに愛されない事」が

どーでもよくなったの。

　
「見捨てないで」？

　
愛してほしい時に

愛をくれなかったくせに、

自分勝手だよ…
　

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＊モウ、イラナイ＊

そばに「無条件」で愛されてるヤツがいる。

自分が望んでもどうしても手に入らないモノ。

そしてソイツは愛されてるのにそれを返さない。　

愛されてる自信があるヤツはいいね。

わたしには真似できない。

でも、もう「そんな愛」いらない。

あんたに"のし"つけてくれてやる。

３人だけでべったりしていればいい。

私は彼の元へ行く。

　
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＊虐待＊

　
　
話をしようとしないだけで







　
十分虐待である。

　
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＊認めて＊

　
認めて

認めて

わたしはひとりの人間だよ。


あなたたちの思い通りにならなくたって

ひとりの人間だよ。



たとえ 愛してくれるのが あなたたちじゃなくても…

　
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＊そんなに＊

　
　
息子だけが可愛いの？

　
　
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＊どうして＊

　
どうして貴女は盲目的に、
「その人」だけ愛するの…？


どうして貴女はそれを指摘されると、
怒鳴って怒るの…？


気がついているからだよね？

それがオカシイ事だって。



私は諦めた…



だから、彼のところに行ってもいい？

　
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＊自由＊

　
見捨てるわけじゃない。


でももう少し、自由にしてほしい。



少しの間、自由にしてほしい。



そうじゃないなら、もう少し愛してよ。
私を一人の人間って認めてよ。。。



「錯覚」でも「勝手に盛り上がってる」でも、
家族より大切で守りたいものが出来たんだよ。


あなた達は、「都合のいい私」しか
好きじゃないんでしょう？
 

　
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**************************************************

家族以外に大切にしたい関係ができると、
「なぜ家族に愛されないのか」が改めて苦しくなります。

「もういいや」って思ったり、「やっぱり苦しい」って思ったり、

「なんで愛してくれないの？」って心の中で叫んだり…

振り子のように心が揺れます。

でもそれは、

「"愛してる"から、苦しいんだ」

そう分かってるからですよね？

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愛されたいの
アダルトチルドレンの慟哭

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04_愛されたいのーアダルトチルドレンの酔い

　
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＊愛されたいなら＊

　
　
愛されたいなら、

愛情の量の不等式の

「鋭角」は、

自分に向けなければならない。



そう思うけど上手に出来ない。

　
　
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＊わたしの魅力＊

　
　

私はツッパッて生きてるから、

端から見ると可愛くない女だ。
　

でもね、不思議なことに、

「あなたを愛する私」は、
すごく素敵にみえるらしい。

　
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＊救い＊

　
　
あの人達に「愛されない自分」を思うと

たまにすごく死にたくなってた。



そんなところから


あなたは私を救ってくれた。　

　
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＊なみだ＊

泣くつもりなんかないのに

あなたのことを考えると

涙が出てくる時がある

　

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＊心のお手つき＊

　
　
こんなに頭でっかちな私でも

あなたに関わることだと

頭より先に心が動く。

心がお手つきするみたい。
　

いいことなの？
わるいことなの？

　
でも、人間らしいよね…

　
　
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＊ライン＊

　
本当の愛を知ってから、

涙もろくなってしまった。


ーライン ガ ホウカイー


それともこれが本来の私で

今まで強がっていただけかしら？ 

　
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＊離世感＊

　
こんなにどっぷりあなたを想っているのに

どこかで地に足がついてない気がする

まるで映画をみているよう…



それとも


恋をすると

みんなこうなるものかしら？

　
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＊恋の本能＊

　
心が死んでいた、「干物女」だったのに

嫉妬したり、
嫉妬されたり、
わざと嫉妬させる行動をとったり、

怒ったり、
怒られたり、


…怒らせたり、


抱きしめたくなったり、
抱きしめられたくなったり…


どうやら恋の本能は、
誰にでも備わっているらしい…

　
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ＡＣ（アダルトチルドレン）の人は「愛されたくて」、愛に溺れがちのところがあります。

でも、それまでは返ってこなかった。

いや、「自分は愛が返ってこなくても、仕方がない人間なんだ…」と思ってしまっていました。

　

彼はわたしのワガママを許してくれた。
離れていこうとするのを引き止めてくれた。

「甘えること」が「愛」である。

彼に甘えることで、私はいつのまにか、「子供時代を生き直す」ことが出来たようでした。

でも、外の世界が楽しければ楽しいほど、家族に接することが苦痛になって…

明るさを知って改めて、「自分が"無条件で"愛されないのこと」が辛くなったのでしょうね…

まだまだ、"成長の振り子"は続きます。

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続きはコチラ（↓）から

（10.08.08 完）

変わる世界
アダルトチルドレンの変化

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05_変わる世界ーアダルトチルドレンの変化

　
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＊変わる世界＊

　
　
変わらないものなんてない。
あるとしたら、
変わらないように努力してるだけ。

でも変わるからこそ、


「懐かしい」って

「恋しい」って


思うんだよね…？

　
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＊満タシテ欲シイ＊

　
　
「誰でもいいから、抱いてほしい」って
「抱きしめてほしい」って思った時もある。

本当の愛を知る前だ。
　

でも、それは、

体が求めてるんじゃない。

心が寂しさを
埋めてほしいって思ってるんだ。
　

人間は、
ううん。女は、

心が満たされないと、苦しいんだ…

　
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＊溺レル＊

　
　
私を本当の意味で傷つけられるのは

大切なあなただけ。


こんなに盲目的なのは

あまりよろしくない、よね？


でも長い人生の中で、
　　きっと一瞬のことだから
　

今は溺れてしまいましょう。

　
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＊無理しない＊

　
無理しない。

あなたに対しては無理しない。

それが一緒にいれるコツ。　

　
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**************************************************

＊ありがとう＊

　
　
最近「可愛い」って
言われるようになったんだ。

言われなれてないから、
すっごく謙遜しちゃうけど

にっこり笑って、

「ありがとう」って

いえるようになりたいな…

 
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＊あい＊

　
人の事ばっかり考えてしまって
自分の幸せを見つめてこなかった私が

良い風に「自分本位」変わってきたのをみて

「『頑張れ』って胸がきゅぅぅんとしてしまう」

こう言ってくれた人がいたの。


自分とは関係ないのに、
嬉しくなったり
応援したくなったり…


これを「愛」といわず、何と言う？


あなたを通して出会った人は、
みんな優しいね。 

　
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＊上達したこと＊

　
いつのまにか、
いろんな事を諦めるための理由探しだけ、
上達してしまった。


自分の未来を信じられた頃は、

もっと別の事が上手だったはず…


例えば、夢を見ることとか、

人を信じることとか…


とりあえず、

自分を信じることから、
また始めてみよう… 

 
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＊幸せ＊

　
「幸せを諦めないで」って言われて、
どきっとした。


だって漠然とこの世から消えたいって
思ってたから。


「幸せ」ってただ生きてるだけじゃ
手に入らない。

精神的に自立してないと、
手に入らない。


そうじゃないと、

「自分の幸せ」がわからないんだもの。

　
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「幸せを諦めないで」って言われてどきっとしました。

　
私は自分が生き辛い理由が分かってなくて、

「このまま永遠に家族の潤滑油をやって死んでいくんだろうな…」と、

漠然とそう思っていることを見透かされえての一言だったから。

　
早く死にたい…そう思ってました。

　
でも、

「幸せを諦めないで」って、

「あなたの人生はあなたのために使っていいんだよ」って、

「私は本当のあなたが大好きだよ」って

そう言って貰えて嬉しかった…

　
「自分らしく生きること」

　
それは、誰でもが持っている権利。

　
その希望を持ってしまうと、ますます許せなくなるある人の言動。

こうやって葛藤して人は成長していくんだ…と思います。

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続きはコチラ（↓）から

（10.08.24 完）

幸せの第一歩
アダルトチルドレンの変化

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06_幸せの第一歩ーアダルトチルドレンの葛藤

　
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＊幸せの第一歩＊

　
　
諦めない。
諦めない。

幸せを諦めない。
　

どんなに時間がかかっても、

幸せを諦めない。


そう思うことが幸せの第一歩。

　
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＊ロボット＊

　
　
社会にでてお金を稼ぐだけじゃ

自立した大人といえない。


自分の意思がなかった私は、

ただのロボットだったのね…
 

　
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＊違和感＊

　
話すたびに、

違和感だけがつきまとう。


「もう一緒にいられないんだな…」


漠然とそう思う。

精神的に自立した私の事は嫌いみたい。

家族に執着しなくなった私の事は…

　
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＊うるさい・うるさい・うるさい＊

　
うるさい！

うるさい!!

うるさい!!!

たまには
悪口以外を言って!!!!

　
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＊認めたくない＊

　
どうやら私はあの人が嫌いらしい…

認めたくない。
認めたくない。

だって私を産んでくれた人だから…

 
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＊背負うもの＊

　

「彼の問題はあんたが背負うものじゃない」？


貴女の人生こそ、私の背負うものじゃない。


いい加減、気がついて。
 

　
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＊お母さんへ＊

　
お母さん

人はね、
素敵な言葉をくれる人に惹かれるんだよ。
欲しい言葉をくれる人に惹かれるんだよ。

黙って耐えて
ぐちぐち文句を言うだけじゃ


ひとの心は動かせない。
　

私にもいいところはあるよ。
素敵なところもあるよ。

そして、
私と貴女は違う人間だよ。
分かって欲しい。 

 
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＊アキラメル＊

　

今でも時々、

愛されない自分を思い知らされると

苦しくなる時がある。


諦めなきゃいけないのに、

あの人達に愛されることは… 

　
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＊分かってたくせに…＊

　

私に対して
あの人達にとって大切なのは

成績とか結果とかお金とか…

目に見えるものだけらしい
　

分かってたくせに、

目をつぶってた私も

本当に諦め悪いよね… 

　
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＊誓い＊

　
私は彼の元へ行く。

繰り返して言わないと、決心が鈍りそう。

「愛されない自分」を思うと苦しくなる。

でも私には、
…私にも、

愛される価値はある。

アイツラはそれが今のままじゃ、
絶対に分からない。

愛してくれないヤツらに、
こっちからさよならしてやるの。


そして、
距離を置いたら、きっと優しくなれるから…

　
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＊大切なものは…＊

　
無条件の愛情を
受け取れなかった人間は

「正しいこと」のみに
　　重きを置きがちである。


大切なのは 人の心なのに… 

　
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＊でも…＊

　
あの人のことも可哀相と思ってしまう。

でも、それは私だけが背負うものじゃない。
　

でも…

「嫌い」だけど「愛してる」。

「愛してる」のに「嫌われてる」けれども…
　

…でも…

好かれるために、

　　「自分」を偽るのは、もう嫌。 

　
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＊オカシイもの＊

　

「ずっとそばにいる。」

子供の頃にに宣言したことを持ち出して、
私をぐちぐち責めるの。

オカシイよ。
オカシイよ。

でも、もっとオカシイのは
その言葉にチクンと痛む私の胸。

もっと自立しなければ… 

　
**************************************************

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＊痛み方＊

　
あの人の暴言に心が痛む。

でも、

「ズキン」から「チクン」に変わっただけでも

今はよしとしよう。 

　
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＊断ち切る＊

　
貴女もきっと寂しいのね…

愛が満たされなくて…
　

でも、その穴埋めに私を使わないで…


私は子供を産んでも

同じような「連鎖」はしない。

繋げない。 

　
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＊渇望＊

　
　
「色んな事が見えてくる」と、
きちんとコミュニケーションを取れない、
取る努力が出来ない人間は、


自分に自信がなく、
「何か」を渇望しているようにみえる。


でも、全員の「何か」を背負うことはできない。


みんな愛されたいだけなのに…
愛したいだけなのに…


自分を卑下してると、きちんと愛すことも、
愛されることもできないんだ。


みんな気がついて… 

　
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本当の自分は「嫌い」だけど
「愛してる」。

本当の自分は
「愛してる」のに「嫌われている」けれども…

捩れてる家には愛の木霊が響きません。

正しいことのみを大切にする家は、
安らぎがありません。

大切なのは「正しいこと」じゃない。
人の心と響きあうこと。

自分がそちらを大切にし始めると、家族との関係に摩擦が生じます。

でも…

変わらないものなんてない。

途中は苦しいけど、いい方向に、

自分も人との関係も成長させていきたいと思います。

きっと変わる。
きっと変わるよ。

だから諦めないで。

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続きはコチラ（↓）から

（10.09.04 完）

コンプレックス
アダルトチルドレンの距離

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07_コンプレックスーアダルトチルドレンの距離

　
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＊長患い＊

　
　
「純粋」に人を愛せるのなんて

ほんの一瞬だけなんだね…
　

恋の病を長く患ってると

"複雑な気持ち"が付きまとう…

　
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＊きょり＊

　
　
世界で一番大切にしたいのに

傷つけてしまう

 
でもそれは 心のトゲが

ふれあう距離に

いるからだよね？
 

　
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＊屈折してる＊

　
私のことを「かわいい」って思う男性は、

私を からかい いじわるを言う。
　

屈折してる。
　

私は「いい意味で単純」だから、

「いじわる」を信じてしまうのよ。

　
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＊ないないないない＊

　
「もしかして、君は私のこと…？」と思うたび、

鏡を見るのだけれど…


「ないない！ぜったいない！」


って思っちゃうんだよね…

だって君は私のことだけ
褒めてくれなかったもん。。。

　
**************************************************

　
**************************************************

＊キライ・キライ＊

　
どうしてそういう言い方するの？

はっきり怒られたほうが全然マシだよ


それが分からなかった自分自身を、
どんなに恥ずかしく思うか

あなたは分からないのね



キライ・キライ



「正しいこと」が「大事」なの？ 

 
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＊空気は吸うもの＊

　

「空気読めっ！」て怒られたけど、

本当は読めるほうだと思う。
　

ただ、従いたくないだけ。


「読みすぎ」たら、息が出来なくなるのよ。
 

　
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**************************************************

＊猫かぶり姫＊

　
あなたへの言葉が上手く綴れなくて、
人の言葉を借りたこともあった。


だってわたしの物言いじゃ、

自分の混乱してる心まで
あなたに伝えてしまうんだもの。



でもそれがあなたを、
余計混乱させたことがあったよね…



あなたは確実に怒ってた。

わたしが猫被ったことに。 

 
**************************************************

　
**************************************************

＊複雑＊

　

子供なあなたは
「人の一面だけを見て物事を判断して」しまう。

そんなんじゃ、複雑な女心はわからない。


説教しちゃうけど、
愛してるのには変わらないのに、
なぜ分からないの？ 

　
**************************************************

　
**************************************************

＊頭でっかち＊

　

私はよく頭がいいって言われる。
だから考えすぎだって。


先のことや、人の事を。


だから、あなたと歩調をあわせるために

「言葉」がほしいんだよ…

「何も言わなくても分かってほしい」だなんて…


あなたと付き合えるのは、「テレパシスト」だけ？

　
**************************************************

　
**************************************************

＊恋を知る前に＊

　
気がついたらお説教や、

重い話ばかりになってしまって、


いろんな人に、

「あんたの気持ちは恋じゃない」って言われて…



でも仕方がないじゃない？


「恋」を知る前に、深く愛してしまったんだもの。

　
**************************************************

　
**************************************************

＊コンプレックス＊

　
あなたへの気持ちは



恋しいと 苦しいと 悲しいと いとしいと


心配と おせっかいと いじわると 意地で出来ている



人の気持ちはコンプレックス（複合）のカタマリ

　
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魂が触れ合えば、「綺麗なものだけ」を渡すことは無理になる。

大切な人だから、
自分の愛情を綺麗な形に収めようとして…

それなのに、苦しくて…
それだから、苦しくて…？

私は自分の分身のような彼を通して、自分の問題に気がついた。

だから、彼に必要なものはわかっていたけど、
それを渡すのは自分じゃないと思っていた。

だから説教や重い話ばかりになってしまった…

でも、十分にエゴも通してました。

だって
彼がそんな話ききたくなくても、

「本当の自分」を分かってほしかったのですから…

人の気持ちはコンプレックス（複合）のカタマリ

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（10.09.13 完）

無条件
アダルトチルドレンの距離

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08_無条件ーアダルトチルドレンの愛

　
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＊無条件＊

　
　
父に愛されたかった私は

こんなバカなことを考えた。



あなたの娘に生まれたい。



そうすれば「無条件に」

あなたから愛されるでしょう？

　
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＊重なる涙＊

　
　
あなたの前で

素直に泣けたらいいのに…

もし涙を流したら

その手でぬぐってくれる？
　

私はあなたの涙がこぼれたら、

やさしく抱きしめて、

頭をなでなでするつもり…
　

「今までよく頑張ったね。」


でもきっとその時は、

私も泣いているでしょう 

　
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＊努力の方向＊

　
いろんなことは、劇的には変化しない。


「変わらないように努力していたこと」は

余計だよね？


その努力を

いい風に変わること、

変わるものを受け入れることに変えるから…


一緒に頑張ろう。

　
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＊傷＊

　
「いい子じゃないと愛されないと思ったの」って

そう声を絞って言ったら、


「俺もそうだと思った」って。


この苦しみは、あなたとしか分かちあえない。

でも、傷の舐めあいじゃないよ。


本当に愛してるよ。

本当のあなたを…

　
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＊きもち＊

　
　
あなたへの思いは


「同情」でも「同調」でもない。


人を大切に思う気持ちに、錯覚なんて、ない。

 
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＊宝物＊

　
「貴女が彼を愛したことによる、傷は大きかった」

そう言った人がいて、

少し恥ずかしくなったことがあったの。
　

でも私はたぶん、あなたを好きにならなければ
　

とっくに この世から 消えていた。
　

この先あなたと なんともならなくても、

あなたを愛したことは、私にとっては宝物。

誰がなんと言おうと、私の宝物。  

　
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＊キレイゴト＊

　
愛され方が下手なのに
愛し方は１級品。
　
愛する人の幸せを強く祈ってしまうの。
自分は報われなくても…
　

この愛し方は、精神的に成熟した愛し方らしい。
　

でも、

自分を蚊帳の外においてるだけかもしれない。
　

人生なんて、恋愛なんて、

格好悪いことの方が多いのに…

　
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＊怒らせる理由＊

　

父に愛されたかった私は

こんなバカなことを考えた。

あなたの娘に生まれたい。

そうすれば「無条件に」

あなたから愛されるでしょう？




…でも、それを言ったら怒ったよね？



私があなたを怒らせる理由は沢山あるけど、

あなたが怒る理由はただひとつ。



あなたを異性としてみないことだ。  

　
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＊愛情＊

　
以前は

愛情が返ってこなくても平気だったの…

今は我慢できなくなってる


どこかに

自分を理解してくれる人がいると
思ってるから

自分を理解しようって
努力してくれる人がいると思ってるから



わたしはあなたが大好き



でもどうすればいいのか、…分からない

　
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私は「無条件」に愛されなかったから、

「無条件の愛情」を求めていた。

「無条件の愛情」を渡したかった。

そのためには、大切に思ってっても、

恋人になるのは無理だった。

だって恋愛だとエゴがでる。

…だから

「親友」や「戦友」になりたかった。

それでも、

はじめて家族より大切に思った

この狂おしい思いも伝えたかった。

綺麗なモノしか渡せない人間は、綺麗なモノしか受け取れない。

綺麗な愛しか受け取れない。

…私は我侭だよね

綺麗なまま、狂おしい愛情を伝えようとしていたなんて…

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今の私にとって、「真実の愛」は「無条件の愛情」ではありません。

その答えを見つけるまでには、まだまだ時間がかかります。

この先、心は急激に成長をします。

だから、心の中も表現も混乱します。

どうかついてきてください（笑）

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（10.09.21 完）

心の成長
アダルトチルドレンの成長

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09_心の成長ーアダルトチルドレンの成長

　
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＊心の成長＊

　
　
心は、飛び級できない。

でも、急激に成長できる。

　
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＊名前の効果＊

　
　「恋心」や「嫉妬」、「渇望感」など、


こころの症状に「名前」が与えられると


救われる。


「分からない」のは「苦しい」。


その間も、心は悲鳴をあげている。

　
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＊真実＊

　
本当はいろいろ分かってるのに、


「自分が自分である」という 

思い込みから、


真実が見えなくなる時がある。
　


いつから私は、

自分が信じられなくなったんだろう…


本当は「愛すべき可愛い女」なのにね…

　
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＊純粋＊

　
私は純粋すぎるって、

よく人に言われる。


生まれもってのモノなのか、

ずっといい子でいたくてそうなのか…


でも、苦しむためだけに生まれて

きたわけじゃないよね？

　
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＊スピード＊

　
　
私の作品は"盛り込み"すぎらしい…

やっぱり、「逝き急いで」いるのかな？ 

 
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＊シェア＊

　
 誰の気持ちも満たすようなことなんて、無理。


みんなで少しずつ、

荷物を背負えばいいじゃん。


でも、ご褒美は頑張った人にだけ、ね？

　
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＊完璧人間＊

　
完璧主義な人間は

アラを探される。


そして、許されない。


そして、許さない。
　


許されたい。

そして、


許したい。


他人も。自分も。　

　
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＊プロモート＊

　

私は天才プロモーター。

売り込むのがとても上手い。


お店だったり、企画だったり、
他人の書いた著書だったり、人だったり・・・



でもイマイチ自分に自信が持てないせいで、

「自分」を売り込むのが下手だ。



仕事が上手な人は恋愛が上手で、

恋愛が上手な人は仕事が上手。



とても才能に溢れてるのにね…



とても可愛い女なのにね…

　
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心は飛び級できない。

でも急激に成長できる。

恋愛でも、仕事でも。その他の問題も

まっすぐ見つめて自分で戦って解決しないと

次に進めない。

逃げてると次もおなじところで躓く。

逃げないで戦う…

単純な話だけど、これが難しい。

でも、自分を偽ることを頑張るより

そのことを頑張りたいと思ってます。

愛してるから

自分や人生を。

　

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（10.10.01 完）

カオスな恋心
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10_カオスな恋心ーアダルトチルドレンの望み

　
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＊トリビア＊

　
あなたへの気持ちは、

　
　
ママみたいに抱きしめたい気持ちと

親友みたいにバカなことやってハシャギたい気持ちと

恋人みたいに抱かれたい気持ち…



三叉路だ。


お願い、カオスな私について来て…

　
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＊屈折率＊

　
あなたを好きになってから、普通の女になってきた。



屈折率が下がってきたの。



でもオカシナことに、

屈折したまんまの方が、

キラキラして透明度の高い作品が作れるみたい…
　


あぁどうしよう。

だたの女になってしまったら…

　
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＊固定＊

　
女の愛は流動的

それでも根本にあるのは「愛」には違わない。



それを「異性愛」に固定できるのは、

あなたの対応だけなのに…
 

　
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＊歯の浮くセリフ＊

　
「クソガキ」の君に対して、

「愛しすぎて苦しくなる魅惑的な人」だなんて

良くぞ言ったもんだ！
　


…
事実だけどさ

　
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＊グラデーション＊

　
日本は四季がはっきりしてるから、

日本語には、色を表現する言葉が多い。


それと同じく、

気持ちを表現する言葉も多いような気がする。
　


色（気持ち）のグラデーションが多いみたい。
　


あなたを思う気持ちは揺れて、


「愛（隣人愛）」にいったり、

「恋（異性愛）」にいったりしてしまう。
　


それがあなたを困らせてるんだよね。


英語で表現すると、

「愛」も「恋」も

「Love」だけど…（笑）

　
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＊身勝手な愛＊

　
私の成長を


自分の事のように喜んでくれた人がいるの。

私もあなたに対してそうなりたいけど



手が離れる…と思うと


少し寂しいかな？


…身勝手だね

　
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＊呪術＊

　
「言葉には魂がある」ってことで、


男を受け入れられないくせに、

勝手に愛情を表現するわたし。


…ある意味、「呪いの儀式」？

　
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＊親友のライン＊

　

私たちは、


「親友」だと、

恋人以上に甘えられる。



でも、

「恋人」じゃないと、フォローは出来ないよね…

　
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＊なにをのぞんでいるの？＊

　
「仲直り」も「友達」も「親友」も

受け入れないあなた。



何を望んでいるの？



私は自分に自信がないから、

「言葉」が欲しいんだよ…

　
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＊オカシイ＊

　

お母さん代わりでも良かったの。

だってあなたが母性に飢えていたのが分かったから。

それがわたしが出来ることだと思ったんだ。



でも、

「心理学的には男性は恋人に母親を求める」らしい。

だからおかしくなっちゃったんだよね？



そして、

「好き」っていったのに

「親友」になりたいっていったから

おかしくなっちゃったんだよね？



でもわたしが一番オカシイんだよね…

好きなのに、「知りたくない」なんて…

　
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「真実の愛」とはなんでしょう？

「無条件の愛情」なのでしょうか？

今の私はそうは思いません。

「無条件の愛」はキレイだけれども

返ってこない。

目に見える形では。

私は彼が世界で一番大切な人だったから、

きれいなものしか渡したくなかった。

それでも、恋心も表現したかった。

「こんなに大切に思ってるんだよ」って。

もし彼が振り向いても、

あの時は、
なにも響かせることが出来なかったのに。

アダルトチルドレンの恋愛のヘタクソさは色んな形ででると思うけど、

共通点は

「心に壁があって、"真実の愛"が育てられない。」

私の友人もこう言ってました。

自分にとって愛とは、無償の愛…

相手がどう思おうと、その人を愛することによって自分が幸せを感じること。

なのに、両親相手にはそう思えない。

自分の家族は、愛を語る相手ではないのかもしれない。

…苦しい。

私はその時、自分の問題や自分なりの答えが見えていたのでこう答えました。

「愛情は無償じゃなくていいんだよ…」

私の中の答え、みなさんは分かりますか？

ちょっとでも見えたら、愛の哲学への"理解"はもうすぐですよ。

そしたら、成長痛の一番苦しいところがもうすぐ終わるのです。

負けないで。

ゴールは見えてきてますよ。


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（10.10.01 完）

否定
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11_否定ー異性愛・否定

　
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＊うそつき＊

　
　
「嫌い」って言ったあなたの言葉。


信じてもいい。



でも、



あなたは嘘つきだ。

　
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＊いらないおもちゃ＊

　
　
手に入らないなら、


壊そうとするヤツがいる。
　


私は何回も床にたたきつけられたのに


なんで壊れないんだろうね…




いっそ壊れてしまいたいのに。
 

　
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＊粗大ゴミ＊

　
　
僕は愛に溺れたくなくて、

独りでツッパッて生きていたのに、


すでに独りじゃ立てなくなってたみたいだ…


今　心が　悲鳴をあげている。
　



だ　れ　か　　た　す　け　て
　



… 以前とは胸の痛みがぜんぜん違うんだ。
　


こんなに苦しいなら


心なんて捨ててしまいたいのに
　


僕の心は大きすぎて


ゴミ箱には入らない。 

　
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＊男の本音＊

　
　
「抱けない女」に愛情をかけられることが、

男にとって、

どんなに辛くて屈辱的なことなのか、



「愛に飢えてて、平気で"精神的"愛を垂れ流す女」

には分からない。



「人類愛」なんて、いらねーんだよ！！

　
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＊おくびょう＊

　
でも、私もズルいよね…


好きな男は

「恋人」としてしか力になる事ができない。


嫌っていう程分かったはずなのに…



拒絶されるより、
受け入れられる方が怖いだなんて…


本当に私は臆病だね…

 
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＊＜狡＞＊

　
女は絆して、男をつなぐ。

男は繋げて、女をほだす。


そして苦しくなったら、手を離す。


女は「言葉」で拒絶して、

男は「態度」で拒絶する。



ズルイね！

…お互い（笑）

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＊ズルい＊

　
女は手に入らなくっても、

つながっていたいって思うときがあるけど、


男は寂しくてどうしようもない時は、

誰でもいいから愛して欲しいのに、


その人を異性として意識して、

「手に入らなくて苦しくなる」と、

急に「無言」で拒絶する。



ズルいね！

…お互い

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＊抱っこして＊

　

抱っこして。

抱っこして。

…「ただの抱っこ」でいいの。


もう絶対に手に入らないものに、

恋焦がれるのは嫌だから、



「ただの抱っこ」だけでいい。



"呼応する真実の愛"は、

私には手に入らない。

　
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＊ねぇ、聞いて＊

　
ねぇ、聞いて


愛してるなら、愛してるっていって自信を持たせて。

怒ったときはその理由を、

何かを望んでいるなら、何を望んでいるのかを。

　
私は愛に溺れがちで、

「不安」や「答え合わせ」に疲弊してしまうの。

　
…だから、人を愛するのが怖いの。

　
　
…私の才能が、
人を深く愛することだけだったら良かったのにね…

　
私の才能も悪戯心も不器用な愛情も、

まるごと愛してくれる人は、いるのかしら？


こんなに辛い思いをするくらいなら、
人を愛したくなんかないのに、

それでも愛してしまうのは、なぜなのかしらね…

　
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＊悔しさも分からずに＊

※クリックで拡大します。

「『悲しさ』や『悔しさ』を
　　心に押し込めないで…」と言われて


私は

「『悲しい』は分かるけど、
『悔しい』ってなるのかな？」

そう思ってた。



今、悔しい。



そんな悔しさも分からずに、

今まで私は真剣に

人を愛した事があったのでしょうか？

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連作詩集「愛の言霊 第一部　捩れた家」を
最後まで読んでいただきありがとうございました。

この詩集は、AC(アダルトチルドレン)だった私の気持ちが、
回復に向けてどういう風に変化していったのかを書いた詩集です。
　

AC回復には、10のステップがあります。
　

「気付き」

１．今の生き辛さに気づく

２．過去の辛さを振り返る

３．過去の辛さと今の生き辛さの関係を考える

（第一部　「捩れた家」　に収録）
　

「意識改革」

４．過去の辛さによって硬直した思考と固定した行動パターンをみつける

５．本当はどうしたかったのかインナーチャイルドとの会話

６．親への執着を手放す

７．新しい自分に優しい思いを創る

（第二部　「エゴイスト」　に収録予定）

　
「行動」

８．新しい理想の行動を描く・イメージ促進

９．新しい理想の行動の実行・体感

10．人生の肯定的意味の創造・生き辛さを力に

（第三部　「幸せの真理」　に収録予定）

---

※10のステップ」は「心理オフィス ステラ」 のサイトを参考にさせていただきました。

◆心理オフィス ステラ

心理オフィス　ステラでは 幼児期より親子関係等の問題から生じた様々な生き辛さを経験克服した心理カウンセラーが 面談・電話カウンセリングであなたをサポートします。
カウンセリングは大阪市中央区で受け賜っております。

---

私はAC（アダルトチルドレン）のことを調べていたときに、
こちらのサイトの「アダルトチルドレン回復へ10のステップ」 を読んで、
自分の心の変化の過程と一致しているのが分かり、色んなことを理解しました。

やはり、問題の解決には「問題の知覚」が必須条件だと思いました。

そして、友人がくれたこの言葉…

「あなたが書いていた言葉で、人を愛する気持ちを思い出せた。」

「チャンスを逃さずに婚約者ができたのは、あなたのおかげ。」

「ありがとう。私はあなたが大好き。」

この言葉に後押しをされて、メンタルヘルスケアの詩のブログを開設すること決めたのです。

心の専門家じゃないけれど、詩を通してなら、
同じようなことで苦しむ人の力になれるんじゃないかと思いました。

第一部のまとめに、私の恩人さんが書いた詩をアップさせてもらいます。

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＊キミは正しい＊

いつだって

キミは正しい

だけど

大切なのは

そんなことじゃ

ないだろう？

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あなたにとって大切なものは何ですか？

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（11.04.09 完）

肯定
異性愛・肯定

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